Licht steigert die Leistungsfähigkeit

In diesem Winter kann man wahrlich nicht behaupten, dass wir bisher zu wenig Licht abbekommen hätten. Zumindest ein positiver Effekt. Denn Licht ist wichtig für unser Wohlbefinden, je mehr Licht, desto leistungsfähiger sind wir. Wir brauchen Licht um in die Gänge zu kommen.

Interessant ist, welche Helligkeit verschiedene Szenarien haben:

Ein strahlender Sonnentag: bis zu 50.000 Lux
Ein Tag mit bewölktem Himmel: 3.000 Lux
Ein normal beleuchtetes Zimmer: 400 Lux

Selbst bei bewölktem und ungemütlichen Wetter lohnt also der Gang an die frische Luft. Nicht nur wegen dieser, sondern auch als natürliche Lichtdusche. Inzwischen ist in Studien nachgewiesen, dass Licht wirkt. Gegen Depressionen, gegen Jetlag und auch gegen Müdigkeit und Antriebslosigkeit. Licht ist gut für das Gemüt.

Man geht davon aus, dass mindestens 2.000 Lux notwendig sind, damit Licht seine Wirkung entfalten kann.

Weitere Informationen zum Thema Licht gibts hier im Blog im Beitrag Licht ist nicht gleich Licht und in einem guten Artikel in die-wirtschaft.at mit dem etwas unglücklichen Titel Profitfaktor Licht.

Edit, 6.5.7 – Doc Sarah Schons gibt ebenfalls viele nützliche Tipps und Leseanregungen zu diesem Thema: Leben im Jetlag

Erwähnung in anderen Blogs bzw. Beiträgen:

Licht und Arbeitswelt | innenleben am 04.01.2007 um 21:42 Uhr:

[...] Noch ein Beitrag zum Thema Beleuchtung. Licht und ihre Einsetzbarkeit in Architektur und Innenraum sind keine neuen Begriffe. Studien beschäftigen sich aber zunehmend mit der Auswirkung von Licht auf den Biorhythmus unseres Körpers. Ziel dieser Studien ist es herauszufinden wie welches Licht wann eingesetzt werden muss um unsere Leistungsfähigkeit am effizientesten zu unterstützen. Vorallem für die Arbeitswelt ist das von Bedeutung und daher wird das Thema ›Einsetzbarkeit von Licht› verstärkt analysiert. Die Firma Philips beschäftigt sich mit Dynamischen Licht – die Vorteile des Tageslichts werden auf die Arbeitsumgebung übertragen. Anhand praktischer Beispiele wird dies demonstriert und mit interessanten Hintergrundinformationen nachvollziehbar gemacht. Schlagwort(e): Innenarchitektur, Architektur, Licht. Permalink • Drucken • Email [...]

schreibhals [beta] » 400, 3.000, 50.000 am 07.01.2007 um 19:37 Uhr:

[...] work-innovation.de/blog am 7. Januar 2007 in künstlicher aufreger, bis einer heult | [...]

innovativ.in - Business Blog » Blog Archiv » Wohlfühlarbeitsplatz der Zukunft am 31.01.2007 um 22:29 Uhr:

[...] Dass das richtige Licht leistungssteigernde Wirkung entfaltet ist nachgewiesen. Im work.innovation Blog habe ich vor einiger Zeit schon mal einen Beitrag dazu geschrieben: Licht steigert die Leistungsfähigkeit. [...]

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ISSN 1864-2780

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